这是宜人性
利他衡量你多在意主动帮助和照顾别人：对时间和精力的慷慨，从有用中获得满足感。它是别人的需要在你做的事里占多大分量。
帮助对你来说自然而然，也让你安心；人们知道可以指望你。代价是：有时你给得太多把自己掏空，也难以把自己的需要放在别人前面。
你先照顾自己，帮助也更有选择性：你不觉得有义务解决所有人的问题。盲点是：你可能对期待更多投入的人显得疏远或自私。
倾注于别人不让你成为更好的人，先照顾自己也不让你变得自私：无限的利他会把你烧光，而自我照顾能支撑你。关键不是你给了多少，而是你从丰盈中给，还是从掏空自己中给。
在哪里体现。 它体现在需要帮助的人面前、在你是否不请自来地伸手、在你多难说「不」、以及你回家时是感觉被给予了还是被耗尽了。
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